آیا تا به حال شده چیزی را خوب بدانی و باز همان کار را تکرار کنی؟ می‌دانی چرا عصبانی می‌شوی، از چه می‌ترسی، چه چیزی رنجیده‌ات می‌کند؛ حتی بارها قول داده‌ای که دیگر تکرار نشود. و با این حال، همان رفتار دوباره از راه می‌رسد.
این کتاب از همین‌جا شروع می‌شود؛ از پرسشی که بعد از هر شناخت پیش می‌آید: اگر می‌دانیم، چرا نمی‌بینیم؟ اگر کتاب «زبان بی‌صدا» را خوانده‌ای، این کتاب ادامهٔ همان راه است. اگر هم نخوانده‌ای، اشکالی ندارد؛ این کتاب از ابتدا خودش را برایت می‌گوید.
«آگاهی قبل از احساس» دعوتی است به نگاهی دقیق‌تر. نگاه به فاصله‌ای که میان دانستن و دیدن وجود دارد، به لحظه‌ای که میان تصمیم و عمل می‌گذرد، و به این‌که چرا گاهی ماندن در یک رفتار را بر دیدنِ احساسِ پشت آن ترجیح می‌دهیم.
در مسیر کتاب، پرسش‌هایی روبه‌رویمان قرار می‌گیرد: چه کسی در لحظهٔ رفتار فرمان می‌دهد؟ ذهن چگونه فرمانده می‌شود؟ چرا «من می‌دانم» می‌تواند به سرپوشی برای نگاه‌نکردن تبدیل شود؟ و در پایان، پرسش اصلی کتاب: آگاهی چیست، و چه نیست؟
این کتاب نسخه نمی‌پیچد و حقیقتی را به خواننده تحمیل نمی‌کند. حاصل تجربه و مشاهدهٔ شخصی نوی