| نام کتاب : درمان مبتنی بر ذهن آگاهی | |||
|
پدید آورنده :
سید امیر محمد فاطمی ناشر : انتشارات بامن |
|||
| مجوز انتشار الکترونیکی : سازمان چاپ و نشر ایران - اپلیکیشن کتاب‌رسان | |||
| شابک : 9786008751373 | |||
| قیمت (نسخه الکترونیکی) : 20000 تومان | |||
| نوع فایل : PDF | تاریخ انتشار : 1401 | ||
| کلمات کلیدی : ذهن آگاهی , روان شناسی , شناخت درمانی | |||
| توضیحات بیشتر : ذهن‌آگاهی عبارت است از توجه هدفمند به لحظه فعلی بدون قضاوت. اصول و مهارت‌های اصلی ذهن‌آگاهی، آگاهی و پذیرش بیشتر افکار، عواطف و احساسات است که به ما کمک می‌کند از پاسخ‌های خودکار و همیشگی که غالباً برای سلامتی ما مفید نیستند، خلاص شویم. ذهن‌آگاهی همچنین موجب افزایش محبت ما نسبت به خود و دیگران می‌شود. شناخت درمانی به‌منظور قطع الگوهای فکری منفی و ناسالم که منجر به مارپیچ‌های افسردگی و اضطراب می‌شود، طراحی شده است. | |||
